Những ngày nỗi đau hiện về
Năm mới đến, kéo theo những dịp lễ và hội hè. Dù rằng những ngày lễ là dịp để đoàn viên, nhưng đó cũng là lúc kỷ niệm ùa về, hiện lên trong tâm trí gia đình và bạn bè.
Nếu gia đình có người vừa mới mất không lâu, thì những ngày lễ sẽ như một ngòi nổ được châm lửa và rồi những cảm xúc kìm nén sẽ nổ tung ra hàng trăm mảnh vụn. Đôi khi chỉ xem tin quảng cáo các chuyến du lịch trên đài phát thanh, đi dạo các tiệm quần áo hay trò chuyện cùng hàng xóm cũng đã đủ khiến cho cảm giác mất mát quay về.
Lễ giỗ thường là những thời điểm khó khăn nhất, đặc biệt là những buổi giỗ đầu. Đôi khi những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống cũng nhắc nhớ bạn về người thân đã khuất, đó có thể là những ngày giao mùa gợi nhớ đến màu sắc, hương vị và cảnh vật gắn liền với người đó. Đôi khi những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống cũng nhắc nhớ bạn về người thân đã khuất, đó có thể là những ngày giao mùa gợi nhớ đến màu sắc, hương vị và cảnh vật gắn liền với người đó. Nhiều dịp lễ quan trọng trong năm cũng sẽ khiến bạn nhớ về người thân đã khuất như Lễ Phục Sinh, Ngày Anzac, Giáng sinh, sinh nhật, lễ kỷ niệm, vân vân.
Ngày ANZAC và Ngày Tưởng Niệm của nước Úc
2 dịp lễ tại Úc thường kéo nỗi đau mất mát về theo là Ngày ANZAC và Ngày Tưởng Niệm. Việc tham chiến của nước Úc trong nhiều năm đã để lại những vết thương không thể chữa lành.
Được tổ chức vào ngày 25 tháng Tư hằng năm, Ngày ANZAC là một trong những dịp lễ quan trọng nhất nước Úc. ANZAC là viết tắt của Lực lượng Quân Đội Úc và New Zealand với những bình sĩ tham gia vào Thế chiến Thứ nhất tại mặt trận bán đảo Gallipoli của Thổ Nhĩ Kỳ vào rạng sáng Chủ Nhật ngày 25 tháng 4 năm 1915. Ngày này được tổ chức để tưởng nhớ đến chiến dịch đầu tiên có nhiều thương vong nhất cho quân lực Úc và New Zealand trong suốt Thế Chiến Thứ Nhất, và đây cũng là ngày tri ân những công dân Úc và New Zealand đã phục vụ hiến dâng cho tổ quốc.
Ngày Tưởng Niệm diễn ra vào ngày 11 tháng 11 hằng năm. Vào đúng 11 giờ, ngày 11 tháng 11, 1 phút mặc niệm được dành để tưởng nhớ những chiến sĩ đã hy sinh chiến đấu để bảo vệ tổ quốc. Vào đúng 11 giờ sáng ngày 11 tháng 11 năm 1918, phát súng cuối cùng trên chiến trường Western Front tắt lịm sau 4 năm chiến sự dài đằng đẵng.
Ngày ANZAC và Ngày Tưởng Niệm đều kéo những kỷ niệm ùa về trong lòng mọi người, đặc biệt là những ký ức về những người thân thương.
Cách để đi qua những ngày lễ tưởng nhớ.
Hãy chuẩn bị tinh thần cho những ngày khó khăn đó nhé. Đôi khi có một người tinh ý cạnh bên sẽ giúp đỡ bạn nhiều trong việc mở lòng mình ra. Không có gì thanh thản bằng việc có thể nói ra tiếng lòng, san sẻ những kỷ niệm và một người biết im lặng, cho bạn mượn bờ vai để gục đầu vào khóc. Một cái ôm dài cũng có hiệu quả đấy.
Để đi qua những ngày tháng khó khăn ấy, bạn có thể thử làm vài điều như:
- Tạo ra những thói quen mới - Tạo những thói quen mới cùng gia đình và bạn bè sẽ giúp xoa dịu nỗi đau, vì nó sẽ mang cho bạn những năng lượng tích cực để ký ức đau buồn không hiện về.
- Hãy chấp nhận - Thời gian đầu thiếu vằng người thân yêu sẽ là khoảng thời gian cực kỳ khó khăn và nhiều năm sau có thể vẫn sẽ như vậy. Hãy gác bỏ gánh nặng đè lên người bằng việc chấp nhận những ngày tháng sau này sẽ không còn như trước, có thể điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy như "À mình cần phải hưởng dịp lễ này một cách vui vẻ”.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ - Trò chuyện với người có chuyên môn, họ sẽ là những người công tâm lắng nghe bạn để tìm cách giúp bạn đối mặt với những cảm xúc đang trải qua. Có rất nhiều dịch vụ chia sẻ nỗi đau mất mát, sẵn sáng hỗ trợ 24/7
Bạn cũng có thể chia sẻ với bạn bè hoặc người thân bằng nhiều cách như:
- Giao tiếp với mọi người - Vì những người vừa trải qua mất mát thường cảm thấy rất khó để giao tiếp với người khác. Mời họ đển những buổi họp mặt, nhưng cũng nên hiểu rằng họ sẽ khó lòng muốn đến dự. Hãy nhớ rằng, việc đối mặt với mất mát không trở nên dễ dàng hơn theo năm tháng, vì vậy đừng kỳ vọng rằng họ sẽ cảm thấy “ổn” vào thời gian đầu.
- Tỉm hiểu thêm về người đã mất - Viết một tấm thiệp giải bày nỗi lòng hay làm những việc thiện như ngày trước họ thường làm. Hiểu thêm về những người đang trải qua mất mát, hãy giữ họ gần bạn.
- Hỏi họ có cần bạn giúp gì trong những ngày lễ đó không - Mở lòng với bạn bè và người thân vừa trải qua mất mát là một việc khó khăn. Có thể họ thật sự cần bạn mở lời đấy. Cứ hỏi họ xem bạn giúp được gì và tôn trọng những quyết định của họ.
Để biết thêm thông tin về dịch vụ chia sẻ nỗi đau mất mát, bấm vào đây.